Cum să îți faci chipsuri sănătoase și gustoase

După o zi încărcată la muncă, seara când ajungi acasă și stai în fața televizorului tentația este foarte mare pentru a ronțăi ceva. Nimic greșit în acest aspect dacă optezi pentru chipsurile din legume preparate în casă.

Astfel vei avea parte de o alternativă foarte buna la cele industriale care de cele mai multe ori vin la pachet cu o doză mărită de sare, făină, coloranți și ulei.

Ușor de preparat, deliciose, sănătoase și prietenoase cu silueta ta.

Cartoful, aliment de bază

Cartoful este un aliment de bază în meniul nostru, chiar dacă de unele persoane este evitat cu orice preț deoarece prin prăjire devine inamicul numărul unu al siluetei, dacă știi cum să îl combini și cum să îl gătești corect, te vei putea bucura de nutrimenții sănătoși pe care îi conține.

Indiferent de tipul de cartof pe care îl ai la îndemână, fie el dulce, roșu sau alb, curătă-i de coajă, spală-i bine și taie-i în felii cât mai subțiri.

Stropește-i ulterior cu puțin ulei de măsline, adaugă condimentele preferate și pune-i în tava de cuptor pe o hârtie de copt și lasă-i în jur de 15-20, întoarce-i frecvent de pe o parte pe alta, după care poți să îi consumi liniștit în timp ce vizionezi filmul preferat.

Află care sunt cei mai periculoși aditivi alimentari AICI

Ierburile aromate sunt secretul gustului bun

Poți să înlocuiești masa de seară cu un bol de legume transformate în chipsuri, iar ierburile aromate îți pot fi de mare folos pentru diversifica gustul.

În materie de legume poți opta pentru dovleac, țelină, sfeclă, morcov, pe care le poți condimenta cu diferite verdețuri, usturoi, boia, curry, rozmarin, sare și piper.

Fiind extrem de sațioase, silueta ta va avea doar de beneficiat de pe urma acestei combinații, mai ales dacă faci parte din categoria persoanelor ce nu prea consumă legume de fel.

Dacă ești amator de sosuri, avem și în acest caz o alternativă sănătoasă, alege să combini un iaurt cu puțin ulei de măsline și usturoi sau verdeață și meniul este gata.

Poți să transformi și fructele în chipsuri delicioase, cele mai potrivite în acest caz fiind merele, gutuile și bananele.

Original Article

admin

leave a comment

Create Account



Log In Your Account