Bogate în vitamina A, B2, B6, B12, D, E şi acid folic, nucile conţin minerale necesare menţinerii sănătăţii organismului, precum mangan, cupru, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc şi seleniu. De asemenea, mai conţin acizi graşi omega 3 şi omega 6, acizi graşi mononesaturaţi, acid linoleic şi alfa linoleic, substanţe antioxidante, nutrienţi cu efect de enzime
Complete Reading

Alimentele de toate zilele printre care și celebra ceașcă de cafea nu fac casă bună cu albul imaculat al dinților. Anumite băuturi colorează dinții și produc microcavități în smalțul dentar în care substanțele colorante din produsele consumate aderă mult mai ușor. Chiar dacă ai reușit să combați efectul neplăcut al cariilor, trebuie să acorzi o
Complete Reading

Coșurile sau acneea constituie o problemă de piele cu care se confruntă aproximativ 85% din populația globului. Este o afecţiune produsă prin astuparea porilor datorită creşterii secreţiei de sebum. Se recunoaşte prin aspectul caracteristic: piele cu pete roşii, puncte negre şi coşuri cu colecţie purulentă (pustule). Se pot forma și chisturi, leziuni mai profunde care
Complete Reading

Întotdeauna există o alternativă sănătoasă, mai ales când vine vorba de mâncare, astfel că există mai multe opțiuni care s-ar putea să te surprindă, datorită nivelului crescut de potasiu. Acestea consumate cu regularitate te pot ajuta să combați anumite afecțiuni precum bolile cardiace, insomnia sau chiar depresia. Interesant, nu? Avocado, super-aliment Un fruct cu o
Complete Reading

Dacă până nu de mult se vorbea despre cât de sănătoasă este apa cu lămâie sau cu castravete, să știi că nici apa cu ananas nu ar trebui ocolită. Ananasul poți să îl consumi așa simplu ca și fruct, în smoothie-uri, sucuri, în salată de fructe, însă trebuie să eviți cu orice preț să consumi
Complete Reading

Varza este o legumă bogată în fitonutrienţi şi vitamine (A, C şi K), antioxidanţi naturali care previn apariţia cancerului şi a bolilor de inimă prin neutralizarea radicalilor liberi. Sucul de varză este indicat în tratamentul ulcerului pentru că are proprietăţi alcaline şi o substanţă numită glutamină care ajută la reducerea inflamaţiei mucoasei stomacale. Varza roşie
Complete Reading

Printre alergiile obișnuite se regăsesc alimente precum arahidele, crustaceele sau chiar laptele, însă sunt persane ce pot dezvolta reacțiii alergice la ouă. Deși această alergie la ouă se poate dezvolta mai ales la copii, există cazuri în care poate apărea brusc la adulți și asta datorită folosirii lor la o scară atât de mare și
Complete Reading

Imaginea de ansamblu a picioarelor frumoase poate fi dată peste cap de aspectul nu tocmai estetic al genunchilor. O parte asupra căruia nu se pune foarte mult accentul însă în timp devine vizibilă evoluția sa, genunchii pot fi dovada unei afecțiuni la nivel articular sau datorită prezenței țesutului adipos. Dacă nu te confrunți cu probleme
Complete Reading

Chiar dacă de obicei echipamentele sportive au prețuri destul de mari și pot ocupa prea mult spațiu, există și alternative simple și utile dacă vrei să îți tonifici musculatura sau să pierzi câteva kilograme. Sportul nu este o activitate care doar ce îți sculpează corpul, a face sport este echivalent cu a avea grijă de
Complete Reading

Consumul exagerat al anumitor alimente reprezintă un pericol iminent asupra organismului, însă paradoxal, slănina de porc deși este un produs gras, consumată cu precauție poate fi unul dintre cei mai buni aliați ai sănătății tale. Total contra siluetei perfecte, slănina de porc preparată în casă fără chimicale, îți furnizează doze bune de retinol, niacină, seleniu,
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account