Îngrijește-ți pielea În sezonul rece, pielea are nevoie de mai multă hidratare ca de obicei. Urmând un ritual simplu de îngrijire, va arăta mult mai luminoasă, oferind o atingere de mătase. Alege produsele potrivite tipului tău de ten și folosește atât o cremă de zi, cât și una de noapte, atunci când pielea se regenerează.
Complete Reading

Un corp frumos și sănătos are nevoie de mișcare constantă, asta este clar. În 1996 Izumi Tabata, doctor și cercetător japonez concepea o tehnică de antrenament care avea la bază lucrul pe intervale de intensitate de numai 4 minute. Astfel, pentru a avea rezultate frumoase doctorul japonez a ajuns la concluzia că trebuie să te
Complete Reading

Aceste exerciții te vor ajuta să te relaxezi, să te destinzi, să scapi de durerile musculare și nu în ultimul rând să-ți pregătești corpul pentru efort. Știi doar că orice antrenament la sală începe cu câteva mișcări de încălzire. Ei bine, de ce nu ai beneficia de aceste mișcări și atunci când ești la birou?
Complete Reading

Deşi se foloseşte în foarte multe mâncăruri, datorită gustului său savuros, maioneza nu este o alegere prea sănătoasă, fiind un preparat greu de digerat, cu un conţinut hipercaloric. Nutriţioniştii avertizează asupra conţinutului său ridicat de grăsimi şi recomandă maximum 1 linguriţă de maioneză pregătită în casă. Maioneza din comerţ este extrem de nocivă, deoarece nu
Complete Reading

Când vine vorba despre alimente și mai ales despre lactate avea de a face cu două posibile probleme și anume intoleranța la lactoză și alergia la lapte. În ceea ce privește intoleranța la lactoză aceasta este una dintre cele mai întâlnite forme de intoleranță alimentară ce presupune că organismul tău nu este capabil să digere
Complete Reading

Precum bine spune o vorbă din popor:„ cea mai bună legumă este porcul”, însă în realitate lucrurile stau un pic diferit și asta din cauza faptului că o alimentație în care predomină carnea favorizează creșterea nivelului estrogenului în organism. În special în cazul femeilor care preferă orice alt tip de carne în loc de pește,
Complete Reading

Mai mult decât un condiment, usturoiul este un remediu natural pentru nenumărate afecțiuni datorită compoziției sale din care fac parte sulful și fitonutrienții. Este indicat să-l iei în stare crudă și mai rar adăugat în mâncăruri. Este de preferat să-l pui în diverse preparate spre finalul gătirii. Își asigură o circulație sangvină mai bună Bogat
Complete Reading

Struguri Dacă știi că ai probleme cu pofta de dulciuri, păstrează la îndemână câteva fructe spălate. Acestea conțin zahăr natural, plus fibre, vitamine și minerale. Strugurii sau fructele de mango sunt ideale, pentru că sunt mai dulci. Fructe uscate sau alune Câteva fructe uscate, semințe ori alune au efectul de a te orienta către o
Complete Reading

Ce este anotimpul rece fără mirosul cojilor de portocale, nu-i așa? Nu e de mirare că citricele sunt la mare căutare în această perioadă. Pline de vitamine C, atât portocalele cât și clementinele sunt o sursă bună de energie, fibre, nutrimenți benefici. Poți să le combini cu spanacul, astfel organismul tău va asimila mult mai
Complete Reading

Proprietățile fructelor sunt adesea puse în pericol de adaosul de zahăr, deloc prietenos cu sănătatea ta. Motiv pentru care atunci când vrei să consumi fructe uscate trebuie să citești cu atenție pe ambalajul lorÎn plus, trebuie precizat și faptul că fructele uscate au o valoare energetică mult mai mare decât cea a fructelor proaspete. Din
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account