admin

Author Posts

Nimic nu se compară cu un moment de relaxare, chiar la tine acasă la sfârșitul zilei. Însă, uneori chiar și un simplu moment de relaxare îți poate pune sănătaea în pericol. Astfel că dacă de fel îți place să ai parte de dușuri lungi și mai ales fierbinți, acest obicei însă va favoriza uscarea pielii
Complete Reading

Sănătatea înseamnă în primul rând disciplină, astfel că micul dejun reprezintă primul pas ce trebuie făcut în fiecare zi. În cazul în care nu reușești să mănânci dimineața, ar trebui să încerci să bei un pahar de suc de spanac, acesta consumat mai ales pe stomacul gol îți oferă o serie de beneficii extrem de
Complete Reading

Nu pierzi nopțile Dacă dormi doar 4 sau 5 ore pe noapte, e posibil să ai un risc cu 75% mai mare să suferi de obezitate față de cei care se odihnesc 7-8 ore. Somnul insuficient favorizează secreţia de grelină, un hormon care stimulează apetitul culinar. Îngrășarea îţi favorizează apariția unor probleme serioase de sănătate:
Complete Reading

Orice își dorește o siluetă de invidiat, trebuie să aibă grijă în primul rând la ce pune în farfurie, cea mai mare greșeală pe care o poți face este să te înfometezi. Extremele nu sunt indicate în nici o situație și cu atât mai mult atunci când vine vorba despre sănătatea ta. Este suficient un
Complete Reading

În acestă perioadă este la mare căutare orice produs care din punct de vedere nutrițional poate înlocui cu succes carnea. Acum poți profita și să consumi cât mai multe fructe și legume, pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze mai bine și a avea resursele necesare să te ferească de virusurile sezoniere. Dacă ești mare consumator
Complete Reading

Orice fluctuație a temperaturii exterioare, cât și aerul închis din casă sau din birou, pot să contribuie la uscarea pielii mai ales din zona extremităților. Motiv pentru care acum mai mult ca niciodată hidratarea joacă un rol important. Pielea este cel mai mare organ a organismului uman, și trebuie îngrijit chiar dacă aparent nu ar
Complete Reading

Cu cât vei fi mai disciplinat și nu te vei abate de la țelul tău, și anume o siluetă frumoasă și sănătoasă, vei observa cum cuvântul dietă se va transforma într-un stil de viață. Nu trebuie să faci abuz de nimic, însă ar fi recomandat ca în alimentația ta să predomine legumele. Când nu știi
Complete Reading

Peştele, carne de vită și de pasăre Încearcă măcar o dată la 7 zile să ai o masă la care mănânci pește (ton, hering, somon). Îți cresc aportul de Omega-3, acizi graşi care protejează neuronii şi arterele care oxigenează creierul. Mâncând pește mai des de o dată pe săptămână îți reduci cu până la 60%
Complete Reading

Dacă ai încercat tot soiul de diete și nici una nu a funcționat, dacă ai redus numărul de calorii consumate și te-ai apucat să mergi la sală în mod constant și totuși nu vezi rezultate, atunci este momentul să apelezi la câteva trucuri pe cât de eficiente, pe atât de simple. Atunci când vrei să
Complete Reading

Frumusețea este o noțiune un pic abstractă, o stare naturală ce este prelucrată și modelată după bunul plac sau după sfaturile specialiștilor. Astfel că apar întrebări precum: ce sunt extensiile de gene? Extensiile de gene sunt un must have , o necesitate sau un moft? Am stat de vorbă cu expertul în acest domeniu pentru
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account