Alimente bune și rele pentru ficat

Există o listă cu alimentele care ajută ficatul, iar printre ele se numără:

Fulgii de ovăz

Alimentele bogate în fibre îmbunătățesc funcția ficatului, iar fulgii de ovăz sunt unele dintre ele. Include în prima masă din zi fulgii de ovăz. Studiile au arătat că acești fulgi pot stimula procesul de pierdere în greutate și reduce grăsimeam, lucru care este favorabil pentru sănătatea ficatului.

Broccoli

Legumele mențin ficatul sănătos, iar broccoli nu trebuie să lipsească din alimentația ta. Studiile au arătat că substanțele nutritive din legume mențin ficatul departe de boli. Există multe rețete care includ broccoli. Prepară-le pe care care-ți plac. La fel de sănătos este și spanacul.

Cafea

Dacă nu îți poți începe ziua fără a bea cafea, atunci te vei bucura să afli că are efecte pozitive asupra ficatului. Studiile au arătat că prin consumul a două-trei cești de cafea pe zi ficatul este protejat de daunele produse de alimentația nesănătoasă sau consumul excesiv de alcool. În plus, alte studii au arătat că reduce riscul de cancer de ficat.

Află ce alimente sunt dăunătoare pentru ficat AICI

Original Article

admin

leave a comment

Create Account



Log In Your Account