Precum bine spune o vorbă din popor:„ cea mai bună legumă este porcul”, însă în realitate lucrurile stau un pic diferit și asta din cauza faptului că o alimentație în care predomină carnea favorizează creșterea nivelului estrogenului în organism. În special în cazul femeilor care preferă orice alt tip de carne în loc de pește,
Complete Reading

Mai mult decât un condiment, usturoiul este un remediu natural pentru nenumărate afecțiuni datorită compoziției sale din care fac parte sulful și fitonutrienții. Este indicat să-l iei în stare crudă și mai rar adăugat în mâncăruri. Este de preferat să-l pui în diverse preparate spre finalul gătirii. Își asigură o circulație sangvină mai bună Bogat
Complete Reading

Struguri Dacă știi că ai probleme cu pofta de dulciuri, păstrează la îndemână câteva fructe spălate. Acestea conțin zahăr natural, plus fibre, vitamine și minerale. Strugurii sau fructele de mango sunt ideale, pentru că sunt mai dulci. Fructe uscate sau alune Câteva fructe uscate, semințe ori alune au efectul de a te orienta către o
Complete Reading

Ce este anotimpul rece fără mirosul cojilor de portocale, nu-i așa? Nu e de mirare că citricele sunt la mare căutare în această perioadă. Pline de vitamine C, atât portocalele cât și clementinele sunt o sursă bună de energie, fibre, nutrimenți benefici. Poți să le combini cu spanacul, astfel organismul tău va asimila mult mai
Complete Reading

Proprietățile fructelor sunt adesea puse în pericol de adaosul de zahăr, deloc prietenos cu sănătatea ta. Motiv pentru care atunci când vrei să consumi fructe uscate trebuie să citești cu atenție pe ambalajul lor În plus, trebuie precizat și faptul că fructele uscate au o valoare energetică mult mai mare decât cea a fructelor proaspete.
Complete Reading

Fără dușuri fierbinți Sigur, o baie fierbinte pare varianta ideală pentru a te încălzi iarna. Totuși, apa fierbinte afectează bariera naturală a pielii, uscând-o în exces. Cel mai bine este ca apa să fie călduță și să te ferești de aburii intenși, care îți vor deshidrata atât tenul, cât și restul tegumentului. După duș, nu
Complete Reading

Pentru a-ți menține sănătatea unghiilor ai la dispoziție o serie de tratamente și produse care le întăresc și previn ruperea lor. Nu ai nevoie neapărat de acestea dacă scapi de obiceiurile care le afectează. Modul nepotrivit de a îndepărta oja Lacul de unghii îți schimbă mult aspectul mâinilor, dar imediat ce sare puțin sau culoarea
Complete Reading

Pentru a avea grijă de podoaba ta capilară poți să apelezi la două produse pe cât de simple pe atât de eficiente și anume iaurtul și pudra de amla. Află din acest articol ce este pudra de amla și cum te ajută în combinație cu iaurtul să uiți de problema firelor de păr rupte, deshidratate
Complete Reading

Cu cât faci mai multă mișcare cu atât vei fi mai sănătos și mai energic. Te vei putea concentra mai bine și odihna nu va mai fi niciodată pe plan secund. Ajută-ți organismul să facă față cu brio tuturor schimbărilor prin care este nevoit să treacă. Nici un antrenament fără încălzire Indiferent că te vrei
Complete Reading

Consumul citricelor este recomandat, în general, tuturor persoanelor: copiilor, adulților, vârstnicilor, femeilor însărcinate. Cantitatea ideală pentru un aport echilibrat de vitamina C și minerale este de 2-3 citrice de mărime medie pe zi, consumate ca atare sau sub formă de suc. Acidul folic și potasiul din componența lor reduc colesterolul rău și au proprietăți antiinflamatoare.
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account