Rodia previne cancerul de sân Antioxindați se găsesc și în rodie, fructul care are efect vindecător și de prevenire în diverse tipuri de cancer: de sân, de colon, de plămâni sau de prostată. Kiwi apără plămânii și ficatul Antioxindații și vitamina C pe care le conțin fructele kiwi previn efectele radicalilor liberi și stresul oxidativ
Complete Reading

Citricele întăresc sistemul imunitar şi te ajută să-ți fortifici organismul pe timp de iarnă. Portocalele echilibrează nivelul colesterolului Zemoasă și dulce, portocala este recomandată pentru faptul că reprezintă o sursă de vitamina C. De asemenea, conține numeroase fibre, vitamine, calciu și potasiu. Are efect antiinflamator și ajută la prevenirea dar și tratarea artritei și astmului.
Complete Reading

Hormon eliberat în corpul femeii, estrogenul reglează ciclul menstrual, iar în perioada adolescenței influențează dezvoltarea sânilor și apariția părului în zona pubiană și a suprabrațului. Sistemul endocrin joacă un rol important în producerea acestui hormon care controlează menstruația până la menopauză. Conțin fitoestrogeni legumele și leguminoasele (linte, morcovi, fasole, sparanghel), fructele (rodia, fructele de pădure,
Complete Reading

Femeile au fost întotdeauna atrase de conceptul de furmusețe și perfecțiune, atât pentru a se simți bine în propria piele cât și pentru a se bucura de succes în toate planurile. Secretul este să te iubești mai presus de toate, să te îngrijești și să ai un stil de viață sănătos, care să încludă atât
Complete Reading

Respectă-ți programul de somn! Știai că, în medie, dormim cu 1 oră și jumătate mai puțin decât acum 50 de ani? Nici nu este de mirare, având în vedere că suntem din ce în ce mai ocupați, iar tehnologia (telefoanele mobile, tabletele etc.) i-a acaparat pe mulți dintre noi. Somnul este însă o activitate biologică
Complete Reading

Îngrijește-ți pielea În sezonul rece, pielea are nevoie de mai multă hidratare ca de obicei. Urmând un ritual simplu de îngrijire, va arăta mult mai luminoasă, oferind o atingere de mătase. Alege produsele potrivite tipului tău de ten și folosește atât o cremă de zi, cât și una de noapte, atunci când pielea se regenerează.
Complete Reading

Un corp frumos și sănătos are nevoie de mișcare constantă, asta este clar. În 1996 Izumi Tabata, doctor și cercetător japonez concepea o tehnică de antrenament care avea la bază lucrul pe intervale de intensitate de numai 4 minute. Astfel, pentru a avea rezultate frumoase doctorul japonez a ajuns la concluzia că trebuie să te
Complete Reading

Aceste exerciții te vor ajuta să te relaxezi, să te destinzi, să scapi de durerile musculare și nu în ultimul rând să-ți pregătești corpul pentru efort. Știi doar că orice antrenament la sală începe cu câteva mișcări de încălzire. Ei bine, de ce nu ai beneficia de aceste mișcări și atunci când ești la birou?
Complete Reading

Deşi se foloseşte în foarte multe mâncăruri, datorită gustului său savuros, maioneza nu este o alegere prea sănătoasă, fiind un preparat greu de digerat, cu un conţinut hipercaloric. Nutriţioniştii avertizează asupra conţinutului său ridicat de grăsimi şi recomandă maximum 1 linguriţă de maioneză pregătită în casă. Maioneza din comerţ este extrem de nocivă, deoarece nu
Complete Reading

Când vine vorba despre alimente și mai ales despre lactate avea de a face cu două posibile probleme și anume intoleranța la lactoză și alergia la lapte. În ceea ce privește intoleranța la lactoză aceasta este una dintre cele mai întâlnite forme de intoleranță alimentară ce presupune că organismul tău nu este capabil să digere
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account