Reduce nivelul de colesterol rău Printre beneficiile principale ale lintei se numără normalizarea profilului lipidic, prin scăderea colesterolului din sânge şi a trigliceridelor. Reduce riscul de infarct şi de accident vascular cerebral, menţinând arterele „curate“. Îți dă energie Gustoasă şi plină de fibre. Iar calităţile lintei nu se opresc aici. Lintea este foarte bogată în
Complete Reading

La sfârșit de săptămână se face bilanțul și ne pregătim pentru una nouă. Așa că am rupt și astăzi puțin din timpul nostru și ne-am mobilizat pentru o nouă rundă de mișcare la birou. Chiar dacă nu putem aduce sala la tine la birou, cel mai indicat ar fi să profiți de fiecare obiect din
Complete Reading

Antrenarea picioarelor nu ar trebui privită ca pe o activitate oarecare. Dimpotrivă este un „rău” necesar sănătății tale.Antrenamentele fie că le faci la sală sau în parc, fie acasă te vor ajuta dacă ești constant să îți dezvolți musculatura și să ai mai multă putere atât în fese cât și în coapse. Musculatura picioarelor trebuie
Complete Reading

Există anumite piedici ce stau adesea în cale progresului tău, astfel că oamenii de știință de la University of Washingtonau au examinat comportamentul unui grup de oameni aflați la dietă și au descoerit ce anume îi împiedică să obțină rezultatele dorite. Nu este suficient doar să te abții de la anumite alimente, iar lipsa alimentației
Complete Reading

Nimic nu se compară cu un moment de relaxare, chiar la tine acasă la sfârșitul zilei. Însă, uneori chiar și un simplu moment de relaxare îți poate pune sănătaea în pericol. Astfel că dacă de fel îți place să ai parte de dușuri lungi și mai ales fierbinți, acest obicei însă va favoriza uscarea pielii
Complete Reading

Nimic nu se compară cu un moment de relaxare, chiar la tine acasă la sfârșitul zilei. Însă, uneori chiar și un simplu moment de relaxare îți poate pune sănătaea în pericol. Astfel că dacă de fel îți place să ai parte de dușuri lungi și mai ales fierbinți, acest obicei însă va favoriza uscarea pielii
Complete Reading

Sănătatea înseamnă în primul rând disciplină, astfel că micul dejun reprezintă primul pas ce trebuie făcut în fiecare zi. În cazul în care nu reușești să mănânci dimineața, ar trebui să încerci să bei un pahar de suc de spanac, acesta consumat mai ales pe stomacul gol îți oferă o serie de beneficii extrem de
Complete Reading

Nu pierzi nopțile Dacă dormi doar 4 sau 5 ore pe noapte, e posibil să ai un risc cu 75% mai mare să suferi de obezitate față de cei care se odihnesc 7-8 ore. Somnul insuficient favorizează secreţia de grelină, un hormon care stimulează apetitul culinar. Îngrășarea îţi favorizează apariția unor probleme serioase de sănătate:
Complete Reading

Orice își dorește o siluetă de invidiat, trebuie să aibă grijă în primul rând la ce pune în farfurie, cea mai mare greșeală pe care o poți face este să te înfometezi. Extremele nu sunt indicate în nici o situație și cu atât mai mult atunci când vine vorba despre sănătatea ta. Este suficient un
Complete Reading

În acestă perioadă este la mare căutare orice produs care din punct de vedere nutrițional poate înlocui cu succes carnea. Acum poți profita și să consumi cât mai multe fructe și legume, pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze mai bine și a avea resursele necesare să te ferească de virusurile sezoniere. Dacă ești mare consumator
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account